Ćao, ja sam Marija, diplomirala sam Prehrambenu tehnologiju u Beogradu.

Pre nekoliko godina moja ishrana izgledala je potpuno drugačije. Mnogo brze hrane, slatkiša i obroka “usput” bili su deo moje svakodnevice, a često sam se osećala umorno, bez energije i mislila da zdrava ishrana znači odricanje i komplikovana pravila.

Međutim, kroz fakultet i učenje o ishrani počela sam potpuno drugačije da gledam na hranu i odnos prema sebi. Shvatila sam da način na koji se hranimo utiče na mnogo više od fizičkog izgleda, utiče na energiju, raspoloženje, samopouzdanje i kvalitet života koji gradimo svakog dana.

Verujem da dugoročno zdravlje i osećaj zadovoljstva u svom telu ne dolaze kroz kratkotrajne dijete i perfekcionizam, već kroz male svakodnevne izbore koje pravimo za sebe. Kroz balans, doslednost i navike koje su održive i koje možemo da živimo iz dana u dan, čak i uz ubrzan tempo života.

Zato sam odlučila da kreiram ovaj e-book sa zdravim receptima koje i sama koristim već godinama i koji su mi pomogli da se osećam bolje, imam više energije i izgradim lepši odnos prema svom telu i zdravlju. Verujem da kada brinemo o sebi kroz male svakodnevne navike, možemo da iskoristimo puni potencijal koji nam je Bog dao i da živimo kvalitetnije, ispunjenije i sa više energije.

Ako te ovi recepti inspirišu da kroz male svakodnevne izbore više brineš o sebi i svom zdravlju, onda je ovaj e-book ispunio svoju svrhu.