Jelenlét

Jelenlét az asztalnál, s az életben

"Ha nem vagy jelen az életben, el fogod mulasztani. Nem kapod meg a teljes táplálékot.

Nem kapod meg a teljes, kiadós élményt az életedből.

Az, ahogyan viszonyulunk az ételekhez, gyakran tükrözi azt, hogy,

hogyan viszonyulunk az élethez."

-Mark David, a Táplálkozás Lélektan Intézet Alapítója

Ha nem vagyunk jelen az életben, vagy bizonyos helyzetekben, annak oka valamilyen, bármilyen fajta fajdalom, amit szeretnénk elkerülni. Ez lehet fizikai, érzelmi, lelki fajdalom, de mindenképpen valami amivel a jelenben vagy a múltban nem sikerül(t) megbirkóznunk, kezelnünk, feldolgoznunk.

A jelenlét azt jelenti, hogy odafigyelünk arra, ami előttünk van. Ajándék lehetünk mások számára, de leértékelünk másokat és leértékeljük önmagunkat is, amikor máshol vagyunk.

Kívüálló vagy a saját életedben, amikor a múltban vagy a jövőben élsz.

UTALÓ JELEK

Íme néhány jel, ami arra utal, hogy a mindennapi élményeidből kezdesz kilépni:

• Elfelejted, hogyan jutottál el oda, ahol most vagy, szó szerint vagy átvitt értelemben.
• Éjszaka száguldanak a gondolataid.
• Már semmi sem tűnik szórakoztatónak - semmi nem ad örömöt.
• Nem tartasz szemkontaktust beszélgetõpartnereddel
• Kerülöd azokat a helyzeteket, ahol valami rosszul sülhet el. ("Szia, most nincs idõm, rohannom kell")
• Befalod az ételt.
• Nem emlékszel, mit ettél utoljára.
• „Rossz vagy a nevekkel”.
• A telefonodra vagy ragadva.

Észreveszed az intõ jeleket?

Van bátorságod megállni és érezni?

FOLYT. KÖV.

Szeretettel,

Kripāmaya

Cím foto: uday-mittal-unsplash