Je suis Meriam Heddad-Lacroix, sophrologue. Depuis 2018, j'anime chaque semaine des séances collectives — et c'est de cette expérience de terrain qu'est né cet atelier.

L'Atelier Sophro rassemble des ressources concrètes autour de la sophrologie : d'abord pour les praticien·nes qui animent en groupe — guides, séances clés en main, scripts à réutiliser — et, peu à peu, pour toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer et prendre soin d'eux au quotidien.

Des outils nés de la pratique, à explorer, à transformer, à faire vôtres.