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Yoga, meditación y fitness para la vida real

Fitness significa buena forma física y salud general, implica un estilo de vida saludable, buena capacidad cardiovascular, fuerza, flexibilidad y bienestar mental.

En mi página web encontrarás planes, clases y cursos que te ayudarán a una vida fitdes de verdad.

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Manejo de estrés


El estrés fuera de control puede causar muchos problemas de salud física y emocional, te roba la energía crea una mente negativa, aquí podrás encontrar clases, cursos, libros de mindfulness, meditación y otras técnicas para aprender a controlar al estrés

Yoga y movilidad


La mejor medicina es el movimiento, aquí encontrarás clases de yoga, rutinas de ejercicio y movilidad para `principiantes, para adultos y para quien quiere un poco mas.

Vida fitness


Nos han hecho creer que "Ser fitnes" significa tener "cuadritos" pero no es así, "ser fitnes significa libertad de movimiento, vivir con energía, salud, mente clara y un enfoque en la vida, descubre como lograrlo

Nuestros paquetes

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René Zavala

Hola! quiero agradecerte por visitar mi pagina. Dejame contarte un poco sobre mi para que sepas si te puedo ayudar. Antes de instructor, entrenador o maestro soy un practicante del "fitness" pero del fitness real,el que busca un estilo de vida saludable de verdad no solo de lo exterior, de hecho debo decir que gran parte de mi experiencia fue el bienestar interno, la paz mental, la tranquilidad emocional, por eso mis primeros pasos en el mundo fitness fueron en el Yoga y la meditación por eso es que siempre veras algo de esto en mis clases o cursos, creo que el bienestar empieza por dentro, si te sientes bien (realmente bien internamente) lo de afuera viene casi solo. Así que combino la práctica de yoga de fuerza, de conocimiento, de disciplina con la ciencia del ejercicio para ayudar a otros a encontrar su equilibrio interno y externo.