En la era digital en la que vivimos, contar con herramientas y aplicaciones que nos permiten organizar nuestra vida es más fácil que nunca. Desde agendas digitales hasta aplicaciones de finanzas, el mundo virtual ofrece numerosas opciones para llevar...

Muchas veces, con el caos del día a día, nos olvidamos de lo importante que es reconocer las pequeñas cosas que llenan nuestra vida. La gratitud no solo es una palabra y una acción bonita, es una práctica que puede cambiar por completo nuestra perspe...

 ¡Encuentra el tuyo!Llevar un journal es una práctica beneficiosa para el día a día, y existen diferentes tipos que nos permiten explorar áreas específicas de nuestra vida. A continuación, te menciono algunos de los tipos de journals más popular...

Pasar tiempo en la naturaleza, ese momento en el que sientes el sol en tu piel, la brisa acariciando tu rostro y el sonido de los árboles o el océano de fondo. No es una coincidencia. Exponernos y conectar con la naturaleza puede ayudar a lograr...

¿Cómo hacer del journaling un hábito?Existen varias razones para tener un journal. Puede servir para despejar tu mente, llevar un registro de tus pensamientos e ideas, expresar tu creatividad, entre muchas otras. Sin embargo, si deseamos empezar a no...

El poder de la planificación para alcanzar el bienestar y el equilibrio.Hoy en día estamos rodeados de distracciones y compromisos, encontrar equilibrio entre nuestras responsabilidades y un adecuado cuidado personal es un reto. Sin embargo, la plani...

¿Qué es un journal y por qué deberías empezar uno?Hoy en día, con el ritmo acelerado de la vida, muchas personas buscan formas de desconectar, reflexionar y organizar sus pensamientos. Una herramienta poderosa para esto es el journal. Pero, ¿qué es e...