¿Has sentido que la ansiedad se ha vuelto protagonista en tu día a día?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de incertidumbre o estrés, pero cuando se mantiene elevada puede afectar cómo disfrutas tu vida y sobretodo salud.
Por eso, es muy importante detectarla a tiempo y aprender a manejarla. Te invito a hacer este test rápido y gratuito para evaluar cómo ha estado tu ansiedad en las últimas dos semanas. Solo toma unos minutos y puede ayudarte a entender mejor tus emociones.
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Si al revisar tus resultados notas que tu ansiedad está alta, te recomiendo que consultes con tu terapeuta para que te oriente en las mejores maneras de manejarla. Pero mientras tanto, quiero regalarte una herramienta práctica y sencilla para que empieces a manejar los pensamientos ansiosos hoy mismo.
Puedes descargarla aquí: Hojas de trabajo para manejar ansiedad
Recuerda, cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo. Pequeños pasos diarios hacen una gran diferencia.
Estoy aquí para acompañarte en este proceso.
Un abrazo,
Vera
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