It doesn't matter if you're in your 20´s, 30´s 40´s, life transitions are difficult and uncomfortable at any stage, but why? How do we know we are in a transition? Transitions are moments when routines, relationships or one's sense of self change, o...

No importa si estas en tus 20´s, 30´s 40´s, las transiciones de la vida son difíciles e incomodas en cualquier etapa, pero ¿Por qué? ¿Cómo sabemos que estamos en una transición? Las transiciones son momentos en los que las rutinas, las relaciones o ...

RELATIONSHIPS AND COMMON MISTAKES Being in a relationship is more than just sharing life with someone we like; it is a space where we learn about our partner, but above all, we learn a great deal about ourselves. A romantic relationship acts as a mi...

PAREJA Y LOS ERRORES COMUNES El estar en pareja es más que solo compartir con una persona que nos gusta y nos cae bien, es un espacio en donde vamos a aprender del otro pero sobre todo vamos a aprender muchísimo de nosotros mismos. La relación de pa...

Self-care is crucial for mental health, but when taken to the extreme it can become counterproductive and isolate us from healthy and meaningful relationships. It is important to remember that the goal of self-care is not to avoid others, but to pre...

El auto-cuidado es crucial para la salud mental, pero cuando se lleva al extremo puede volverse contraproducente y aislarnos de relaciones sanas y significativas. Es importante recordar que la meta del auto-cuidado no es evitar a los ...

Hello, Have you felt that anxiety has become a protagonist in your daily life?  Anxiety is a natural response of the body to situations of uncertainty or stress, but when it remains high it can affect how you enjoy your life and your overall we...

¿Has sentido que la ansiedad se ha vuelto protagonista en tu día a día?  La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de incertidumbre o estrés, pero cuando se mantiene elevada puede afectar cómo disfrutas tu vida y sobretodo sal...

Esto de equilibrar las demandas de la vida, la maternidad y una carrera puede sentirse abrumador. Entre las idas y venidas al colegio, las reuniones, mantener una vida social, compartir con nuestra pareja, la preparación de comidas y las interminable...

Hola, hablemos de el "Estrés crónico", un termino que cada vez escuchamos en diagnósticos más y más.¿Que es el estrés crónico?El esters es una parte inevitable de la vida diaria, pero cuando se vuelve constante o extremo (lo llamaremos crónico), pued...

Seguramente no es la primera vez que escuchas sobre la conexión de el movimiento o ejercicio y los estados emocionales y de salud mental. Existe mucho contenido sobre su importancia en nuestra salud en general. Pero ¿conoces específicamente porque s...