S'endormir facilement – Script d'hypnose

Le sommeil est déjà là : il suffit d'arrêter de le chercher.

Le script désamorce l'effort et l'anxiété autour de l'endormissement. Il installe un rituel du soir, un cocon rassurant, un scan corporel tout en lourdeur, puis range les pensées dans les boîtes du soir avant une descente progressive vers le sommeil.

Conseillé en complément d'un travail sur l'hygiène du sommeil. Il forme une paire naturelle avec Sommeil profond et réparateur (SOM-06). Il ne remplace pas une évaluation médicale en cas d'insomnie chronique sévère.

Ce que vous recevez :

·       un script de 25 à 30 minutes, écrit mot à mot (public : adultes) ;

·       une fiche d'informations pratiques et les précautions à respecter ;

·       le corps de la séance, avec l'intention de chaque partie et les temps de silence ;

·       des notes pour le praticien : techniques utilisées, adaptations possibles, nombre de séances conseillé, renvois vers d'autres scripts.

Ce script se termine sans réveil, pour accompagner l'endormissement. En cabinet, terminez-le avec votre réveil habituel ou une fiche du pack Inductions et réveils.

Envie des 10 scripts ? Ce script fait partie du Pack Sommeil, 10 scripts pour 29 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.