Mindfulness - Atención plena

Mindfulness-exercises-Ejercicios-de-atencion-plena - This resource offers practical mindfulness exercises in English and Spanish to promote mental well-being and stress reduction. It includes guided instructions for techniques like mindful breathing, body scans, mindfulness meditation, and mindful journaling

Este recurso ofrece ejercicios prácticos de atención plena en inglés y español para promover el bienestar mental y la reducción del estrés. Incluye instrucciones guiadas para técnicas como respiración consciente, escaneos corporales, meditación de atención plena y diario consciente