Hypnose / Charge mentale / 3 séances

Séances guidées - Hypnose

Charge mentale — Le parcours complet

Moins de pression, plus de clarté, plus de toi.

Penser à tout, pour tout le monde, tout le temps… Même quand tu t'arrêtes, ton esprit continue de tenir la liste. Ce pack réunit les trois séances "Charge mentale", pour avancer pas à pas vers plus d'espace intérieur.

1. Faire une pause (environ 30 min)

Un moment pour souffler quand tout prend trop de place. À travers la métaphore d'une maison et de ses fenêtres, tu t'accordes un temps où tu n'as plus rien à organiser.

2. Alléger & prioriser (environ 33 min)

L'histoire d'une régisseuse de théâtre t'accompagne. Tu gardes tes compétences, tu laisses davantage de place aux autres, et tu distingues ce qui demande vraiment ton attention de ce qui peut attendre.

3. Avancer sereinement (environ 41 min)

Une expérience immersive autour des sons, des intervalles et de l'eau. Tu retrouves une tranquillité plus profonde, sans avoir besoin d'arrêter chaque pensée.

Les séances peuvent s'écouter dans l'ordre, une par semaine ou à ton rythme, puis se réécouter aussi souvent que tu le souhaites.

Durée totale : environ 1 h 45.

3 audios MP3 à télécharger, accompagnés d'une musique douce.

79 € au lieu de 87 € en achetant les séances séparément.

À écouter dans un endroit calme, jamais en conduisant ni pendant une activité qui demande ton attention. Ces séances ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.