Glisser naturellement vers le sommeil

Tu es fatigué(e), mais une fois dans ton lit, ton cerveau décide que c'est le moment idéal pour refaire toute ta journée ?

Cette séance d'hypnose guidée t'accompagne progressivement vers le sommeil, sans chercher à forcer l'endormissement ni à faire le vide dans ta tête.

Au fil de la séance, le corps peut se relâcher, les pensées perdre peu à peu de leur importance et l'attention glisser doucement vers cet état particulier qui précède le sommeil.

Tu n'as rien à réussir, rien à contrôler. Tu peux simplement écouter... jusqu'au moment où tu n'auras même plus besoin d'écouter.

Cette séance est particulièrement adaptée si tu as du mal à t'endormir, si ton mental reste actif le soir ou si tu as tendance à « chercher » le sommeil.

🎧 À écouter confortablement installé(e) dans ton lit, au moment du coucher.

La voix s'efface progressivement pour laisser place à la musique et te permettre de poursuivre naturellement vers le sommeil.