Hypnose / Charge mentale - Alléger et prioriser

Séance guidée - Hypnose

Charge mentale — Alléger & prioriser

Desserrer ce besoin de penser à tout, pour tout le monde.

Anticiper, vérifier, rappeler, intervenir… Quand tu as l’habitude de tout prendre en charge, laisser les autres faire peut devenir difficile.

Cette séance d’hypnose t’accompagne à travers l’histoire d’une régisseuse de théâtre, attentive au moindre détail. Au fil du récit, une autre possibilité se dessine : garder tes compétences tout en laissant davantage de place aux autres.

Une invitation à explorer ce petit espace avant d’agir, à distinguer ce qui demande vraiment ton attention et ce qui peut attendre.

Durée : environ 33 minutes, dont 10 minutes de musique après la voix.

Audio MP3 à télécharger. À écouter seule ou dans le pack Charge mentale.

À écouter dans un endroit calme, jamais en conduisant ni pendant une activité qui demande ton attention. Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.