Hypnose / Charge mentale - Faire une pause

Séance guidée - Hypnose

Charge mentale — Faire une pause

Un moment pour souffler quand tout prend trop de place.

Les choses à prévoir, les tâches en attente, les pensées qui reviennent… Parfois, même lorsque tu t’arrêtes, ton esprit continue.

Cette séance d’hypnose t’invite à déposer ce qui pèse et à t’accorder un temps où tu n’as plus rien à organiser. À travers la métaphore d’une maison et de ses fenêtres, tu peux laisser un peu d’espace se créer, à ton rythme, sans chercher à tout résoudre.

Une parenthèse à choisir lorsque tu ressens le besoin de ralentir et de te retrouver.

Durée : environ 30 minutes.

Audio MP3 à télécharger, accompagné d’une musique douce. À écouter seule ou dans le pack Charge mentale.

À écouter dans un endroit calme, jamais en conduisant ni pendant une activité qui demande ton attention. Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.