Aubépine – Mise à jour complète

L’Aubépine — Crataegus spp.

La plante du cœur, des émotions et de la longévité

Plante sacrée des Celtes, reine des haies et protectrice depuis des siècles,

l’Aubépine est aujourd’hui l’une des plantes les plus utilisées en phytothérapie moderne pour soutenir :

✔ le cœur

✔ la circulation

✔ l’anxiété

✔ le sommeil

✔ le système nerveux

✔ le vieillissement

✔ les troubles émotionnels

Ce guide complet de 61 pages illustrées vous apporte une compréhension totale de l’Aubépine : ses usages traditionnels, modernes, culinaires, galéniques, cosmétique, synergies et réglementations.

CONTENU DU LIVRE

Histoire & Symbolisme

• Plante sacrée celtique : protection – purification – fertilité

• Couronnes d’aubépine lors des rites printaniers

• Arbre des fées en Irlande

• Symbole du cœur, de la guérison émotionnelle et de la paix

• Plante traditionnelle des troubles du cœur physique et émotionnel

Botanique complète & Identification

• Arbuste épineux de 2 à 10 m

• Fleurs blanches ou rosées en corymbes

• Baies rouges (« cenelles »)

• Feuilles lobées caractéristiques

• Espèces principales : C. monogyna, C. laevigata

• Habitat, écologie, reproduction, rusticité

• Périodes de récolte

Recettes culinaires & médicinales

✔ Gelée d’aubépine

✔ Tisane relaxante

✔ Compote pomme–aubépine

✔ Sirop vitalité

✔ Gâteau aux cenelles

✔ Liqueur d’aubépine

✔ Vinaigre médicinal

✔ Glace aux baies d’aubépine

Des recettes efficaces ET savoureuses !

Culture en pot & en pleine terre

En pot :

• Pot 40–50 cm

• Terreau riche, drainant

• Soleil direct

• Arrosage modéré

• Taille après floraison

• Fertilisation au printemps

En pleine terre :

• Sol riche ou pauvre, tolérance haute

• Plein soleil à mi-ombre

• Arrosage les premières années

• Très rustique (–20°C)

Séchage & Déshydratation (avec températures précises)

• Fleurs / feuilles : 35–40°C – 4–8h

• Baies : 50–60°C – 8–12h

• Conservation 1 an (fleurs/feuilles) — plusieurs mois (baies)

Propriétés médicinales principales & secondaires

Propriétés majeures

• Cardiotonique

• Hypotenseur

• Régulateur du rythme

• Vasodilatateur coronarien

• Anti-arythmique doux

Propriétés secondaires

• Anxiolytique

• Antioxydant

• Sédatif léger

• Digestif doux

• Antispasmodique

Indications : palpitations, hypertension légère, stress, anxiété, sommeil léger, ménopause émotionnelle, vieillissement cardiaque, digestion nerveuse…

Galénique complète

✔ Infusion (fleurs & feuilles)

✔ Décoction (fruits)

✔ Teinture mère

✔ Macérât glycériné (gemmo)

✔ Extrait fluide

✔ Poudre / gélules

✔ Vin médicinal

✔ Tableaux de dosages

Cosmétique naturelle à l’Aubépine

• Lotion tonique apaisante

• Masque argile & aubépine

• Macérât huileux

• Crème régénérante

• Brume calmante

• Sérum éclat

• Propriétés : anti-âge, apaisante, tonique vasculaire, antioxydante

Médecines traditionnelles du monde

• Europe : plante cardiaque par excellence

• Médecine monastique & Hildegarde

• Tradition chinoise : digestion & cœur

• Médecine amérindienne

• Symbolisme magique : arbre protecteur, plante du passage, équilibre émotionnel

Synergies thérapeutiques complètes

Pour : cœur, circulation, stress, sommeil, digestion, tension, vieillissement.

Avec : valériane, passiflore, ginkgo, mélisse, ail, olivier, reishi, tilleul...

Inclut aussi : plantes à ne pas associer.

Distillation & hydrolat

• Distillation des fleurs

• Paramètres (90–95°C, 1h30–2h)

• Rendement HE très faible

• Hydrolat floral : cardiotonique doux, anxiolytique, cosmétique

Applications vétérinaires

Pour chiens, chevaux, chats, ovins, caprins :

• Cœur vieillissant

• Anxiété

• Circulation

• Posologies adaptées à chaque espèce

Législation européenne

• Complément alimentaire : autorisé

• Médicament traditionnel : monographie EMA

• Alimentaire : OK

• Cosmétique : autorisé

• Plante 100% légale et sûre aux doses habituelles

⭐⭐⭐⭐⭐ – Marie D.

« Le meilleur guide sur l’aubépine que j’ai lu, complet et professionnel. »

⭐⭐⭐⭐⭐ – Thierry P.

« Idéal pour mes consultations en naturopathie. »

⭐⭐⭐⭐⭐ – Céline H.

« Les recettes et la section cosmétique : un vrai plus ! »

Découvrez la plante du cœur, de la paix et de la longévité.

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