🟢 Corre 5K sin parar – Tu primer gran objetivo

¿Te falta el aire a los pocos minutos? ¿Sientes que correr no es para ti?

Este plan de 6 semanas está pensado para ti, que quieres empezar desde cero y no sabes cómo. Con entrenamientos progresivos y descansos bien colocados, llegarás a correr 5K seguidos sin frustrarte ni lesionarte.

✔️ Solo 3 días por semana

✔️ Ritmos suaves y descansos programados

✔️ Incluye fuerza, movilidad y tips mentales

✔️ Formato PDF profesional – listo para usar

No necesitas experiencia ni apps. Solo ganas de mejorar.

Descárgalo ahora y demuestra que sí puedes.