🔵 Corre 10K en 45 minutos – Plan avanzado para bajar de 4:30/km

Si ya has hecho varios 10K y buscas dar un salto serio, este plan es para ti.

Diseñado para corredores experimentados que quieren romper el 4:30/km en competición, con entrenamientos exigentes y sesiones de calidad real.

✔️ Plan de 8 semanas enfocado en rendimiento

✔️ Series, cambios de ritmo, fuerza clave y técnica

✔️ Ritmos específicos + trabajo por zonas FC

✔️ Pensado para corredores que ya están cerca del sub48

Tu mejor versión empieza con un buen plan.

Descárgalo y ve a por el sub45.