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¿Buscas una lista clara y práctica de alimentos ricos en calcio? ¡Esta guía visual es para ti!

Esta lista nutricional ilustrada incluye más de 60 alimentos con alto contenido en calcio, agrupados por categorías: lácteos, pescados, vegetales, legumbres, semillas, frutos secos y frutas. Es ideal para quienes desean mejorar su salud ósea, seguir una dieta equilibrada o evitar deficiencias de calcio.

Diseño limpio, colorido y visualmente organizado para facilitar la comprensión y el aprendizaje. Perfecta para adultos, niños, familias, estudiantes, vegetarianos y personas con dietas especiales.

✔️ Formato digital, descarga instantánea

✔️ Lista para imprimir en casa, usar en tablets o incluir en tu planner de salud

Esta lista te ayudará a tomar mejores decisiones alimenticias día a día. Ideal para dietas sin lácteos, mujeres adultas, personas sin vesícula biliar, personas mayores o con problemas de huesos y dientes.

No necesitas leer etiquetas ni buscar en internet. Esta guía visual te muestra de forma rápida qué alimentos aportan más calcio y cómo integrarlos a tu dieta diaria.

¿Qué incluye tu compra? (Descarga digital)

Al completar tu compra recibirás un enlace para descargar 4 archivos PDF de alta calidad listos para imprimir en los siguientes tamaños:

📄 A4 – 21 x 29,7 cm (8.3 x 11.7 in)

📄 A3 – 29,7 x 42 cm (11.7 x 16.5 in)

📄 US Letter – 21,6 x 27,9 cm (8.5 x 11 in)

📄 Tabloide – 27,9 x 43,2 cm (11 x 17 in)

PNG adicional en:

📄 Póster – 40,64 x 50,8 cm (16 x 20 in)

Usos recomendados:

Organizador de comidas semanales

Guía para imprimir o usar digitalmente en tu dispositivo

Ayuda para quienes necesitan aumentar su ingesta de calcio

Imprímelo en casa, colócalo en la nevera o agrégalo a tu carpeta de bienestar.

💡 Consejo: Puedes combinar esta lista con otras guías nutricionales para crear un set completo de alimentación saludable.

Este es un producto digital. No se enviará ningún artículo físico. Recibirás acceso instantáneo a todos los archivos tras la compra—listos para imprimir y usar de inmediato.

⚠️ Importante:

🚫 Producto digital – no se aceptan devoluciones ni cambios.

🔒 Solo para uso personal – no está permitido copiar, compartir, modificar, revender ni distribuir el archivo.

🎨 Los colores pueden variar según el tipo de impresora y el papel utilizado.

Si tienes alguna duda, no dudes en escribirme. ¡Estoy encantada de ayudarte!