14 Senzații ale Anxietății – Ilustrații Terapeutice

La prima privire vezi bomboane de ciocolată. Privește din nou: o inimă, un creier, un plămân. Confuzie? La fel și senzațiile pe care creierul tău le trimite în corp pot crea aceeași confuzie, care generează anxietatea. Corpul îți trimite o senzație, creierul o citește ca pe un pericol și trimite înapoi în corp mai multă alarmă. Am conceput aceste ilustrații pentru tine, ca să înțelegi mai ușor senzațiile anxietății, ale fricii sau ale atacului de panică.

Anxietatea și atacul de panică încep în corp. Inima o ia la goană, frica crește, și în clipa aceea ai nevoie de un singur lucru: să înțelegi ce ți se întâmplă.

Sunt psihoterapeut acreditat și studiez de peste 20 de ani felul în care corpul trăiește anxietatea, frica sau neliniștea. Am pus ce știu în 14 ilustrații terapeutice, gândite pentru tine în format ușor de accesat pe telefon.

Fiecare ilustrație pleacă de la o senzație reală a anxietății, confirmată clinic, pe care o recunosc la oamenii cu care lucrez. Le-am lucrat cu precizie de terapeut și cu grija cu care stai lângă cineva speriat. Fiecare senzație e exactă și o recunoști pe loc în corpul tău. Fraza de lângă ea te duce un pas spre eliberare chiar în momentul în care o simți. Când o privești, corpul tău găsește mai repede drumul spre reglare, pentru că înțelege.

Le salvezi o dată în galerie și le ai cu tine oriunde, la orice oră.

Cumpără acum cele 14 Ilustrații Terapeutice, la 7 €.

Ilustrațiile nu înlocuiesc psihoterapia; la o senzație nouă, mergi la medic.

Pentru pași mai mari spre eliberarea anxietății, am scris cartea „Anxietatea – Ce face corpul tău când ți-e frică”, pe care o găsești tot aici, în vitrina mea virtuală.