Protocollo Nutrizionale per il Digiuno Intermittente

Un percorso nutrizionale completo per imparare a praticare il digiuno intermittente in modo corretto e scegliere il metodo più adatto alle proprie esigenze.

Include:

• Digiuno intermittente a tre pasti
• Digiuno intermittente a due pasti
• Un pasto al giorno (OMAD)
• Organizzazione dei pasti
• Consigli pratici

Questo Protocollo Nutrizionale di 28 Giorni è stato creato dalla Dott.ssa Justyna Kwasniewicz ed è basato su un'alimentazione naturale, completa ed equilibrata. Il piano alimentare include frutta, verdura, cereali integrali, legumi, semi, frutta a guscio, carne, pesce e uova, con un'ampia varietà di alimenti per garantire un corretto apporto di tutti i nutrienti essenziali. Sono esclusi latticini, alimenti ultra-processati, zuccheri raffinati, farine raffinate, conservanti, coloranti, aromi artificiali e altri ingredienti industriali, privilegiando esclusivamente alimenti naturali e minimamente lavorati.