Faire face aux événements de la vie – Séance de sophrologie

Rester solide face aux épreuves de la vie.

Une séance pour devenir plus solide, plus fort intérieurement face aux évènements de la vie, pour retrouver le calme et l'apaisement.

Au programme : respiration en 4-4-6-2, respiration ujjavi, cohérence cardiaque, sophronisation de base : méthode par sensation, exercice de visualisation : le phare…

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.