Hypnose pour dormir la technique du scan corporel
S'endormir facilement et profondément grâce au scan corporel.
L'objectif de cette hypnose du soir : vous préparer à un sommeil profond et récupérateur.
La technique du body scan consiste à focaliser son esprit sur différentes zones du corps. Cet exercice mental permet très rapidement de faire baisser l'activité cérébral, condition nécessaire pour bien s'endormir.
Au cours de cette séance d'hypnose pour dormir, je vous propose de réaliser 4 body-scan :
- Un premier scan pour prendre conscience du corps,
- Un second pour relâcher le corps,
- Un troisième pour mettre au repos l'organisme dans son entier,
- Et un quatrième pour accueillir le sommeil,
Durée de l'audio : 41 minutes
Musique : Avec
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Je vous remercie par avance pour votre confiance et votre soutien.
Passez de belles et bonnes nuits.
Paul
