Pakiet - pełny rok bramkarza (oba plany)
Pełny rok treningowy bramkarza w jednym pakiecie - taniej niż kupując osobno.
Dostajesz oba plany naraz: jeden na okres przygotowawczy i jeden na sezon meczowy. Razem tworzą kompletny, periodyzowany system siłowy na cały rok.
Co dostajesz:
• Plan poza sezonem — duża objętość i ciężkie zakresy, budowa siły
• Plan w trakcie sezonu — mniejsza objętość, utrzymanie siły bez zmęczenia
• Łącznie ponad 16 tygodni ustrukturyzowanego treningu
• Oszczędzasz w porównaniu do zakupu osobno
Jak to działa razem?
Oba plany używają podobnych ćwiczeń — ale z różnymi zakresami, seriami i objętością. To jest właśnie periodyzacja: ten sam ruch, inne cele w zależności od okresu sezonu. Dostajesz kompletny system, nie dwa przypadkowe plany.
Dla kogo:
Bramkarze 13–18 lat (lub ich rodzice) którzy myślą długoterminowo i chcą mieć gotowy plan na cały rok — bez zastanawiania się co robić dalej.
