Βαθιά Χαλάρωση Audio

Το ηχητικό αρχείο είναι μια καθοδηγούμενη πρακτική προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης, σχεδιασμένη για να σε βοηθήσει να αποφορτίσεις το σώμα και να ηρεμήσεις το νευρικό σου σύστημα.

Μέσα από ήπιες οδηγίες, θα περάσεις σταδιακά από την ένταση στη χαλάρωση, επιτρέποντας στο σώμα να απελευθερώσει το συσσωρευμένο στρες, την κόπωση και την εσωτερική ένταση.

Η πρακτική αυτή βοηθά:

• να μειώσεις το άγχος και τη σωματική ένταση
• να γειωθείς και να επανέλθεις στο παρόν
• να χαλαρώσεις πριν τον ύπνο ή μετά από μια απαιτητική μέρα
• να εκπαιδεύσεις το σώμα σου να αναγνωρίζει τη χαλάρωση

🎧 Ιδανική για καθημερινή χρήση, ακόμη και αν δεν έχεις προηγούμενη εμπειρία σε πρακτικές χαλάρωσης.

📌 Μπορείς να την ακούς με ακουστικά:

• πριν τον ύπνο
• σε στιγμές έντασης ή υπερδιέγερσης
• ως μέρος της ρουτίνας αυτοφροντίδας σου

🔒 Σημείωση

Το αρχείο προορίζεται για προσωπική χρήση και δεν αντικαθιστά θεραπεία ή ιατρική φροντίδα.

🎁 Αν θέλεις να το προσφέρεις ως δώρο, μπορείς να κατεβάσεις δωρεάν και τις Γιορτινές Ευχετήριες Κάρτες Sacred Self από εδώ: 👉 Γιορτινές Ευχετήριες Κάρτες