Review: Wat vind ik van droog trainen? Hallo en welkom bij weer een nieuw artikel, goed dat je er bent. Vandaag gaan we het een beetje anders doen. We gaan het vandaag namelijk niet hebben over onderwerp waar ik dan meer over vertel, maar over een mening.
Meer specifiek: Mijn mening. Waarover? Over droog trainen. Denk je nou van: ''Waar heeft deze gast het over?'' Dat kan. Daarom zou ik aanraden om eerst mijn artikel te lezen over droog trainen.
Die kun je hier lezen: Klik hier. Als je het nou al wel weet, dan kunnen we dus doorgaan.
Ik ga dus mijn eigen mening geven over droog trainen, wat ik goed vind, wat ik slecht vind. Ik ga niet al te veel in op hoe het werkt, want zoals eerder vermeld heb ik hier al een goed artikel op gemaakt.
Bereid je maar voor op een eerlijke mening, want ik ga niet liegen in dit artikel zou ik je vertellen (ik heb sowieso nooit iets gezegd dat niet waar is in een artikel dat ik heb geschreven) maar in alsnog, ga ik heel eerlijk zijn.
Zonder al te veel door te praten, laten we beginnen!
Waarom moet je naar mij luisteren?
Voordat we doorgaan, wil ik eerst de vraag beantwoorden: Waarom moet je naar mij luisteren? En ik snap waarom je dit kan denken. Ik bedoel er is ook heel veel onzin op het internet.
Zelf sport ik al bijna 3 jaar intensief. Ik begon eerst met boksen, en toen nog Calisthenics erbij. Nu gebruik ik soms ook machines en gewichten (dit is meestal alleen als er een sportschool is en ik geen reden zie om niet te gaan).
Ik hardloop soms ook nog en doe ook nog gewoon cardio maar dat is nu even allemaal niet belangrijk. In deze drie jaar, heb ik erg veel geleerd over fit worden, je lichaam, welke spieren je gebruikt voor welke oefeningen, hoe je aankomt en afvalt, en nog zoveel meer.
Ik ben zeker geen dokter, dus daarom raad ik aan, als je ook maar aan iets twijfelt, je dan een afspraak maakt (of belt) met je dokter.
Ook nog even ding wat ik wil zeggen: Je hoeft het niet met me eens te zijn, maar hopelijk snap je wel waar ik vandaan kom. Oké, we hebben het nu wel genoeg uitgesteld. Lees snel verder!
Wat vind ik goed aan droog trainen?
Laten we beginnen met: Wat vind ik goed aan droog trainen? Ik vind zelf dat droog trainen heel effectief is, om vet te verliezen en je vet percentage omlaag te gooien.
Het goede is ook zeker dat je bij droog trainen niet per se als een hamster op een loopband hoeft te lopen. Veel mensen als ze vet verliezen, denken namelijk dat het alleen maar cardio is.
Veel op de loopband, daarna veel fietsen (in de sportschool) en dan naar buiten om een paar kilometer te rennen. En daarna nog even 3 vet verbrand trainingen, per dag.
Oké dit is misschien een beetje overdreven, maar je snapt wat ik bedoel. Mensen denken dat, om vet te verliezen ze alleen maar heel veel moeten bewegen. Maar dit is zeg maar alleen maar het echte probleem verbergen.
Pak het probleem bij de kern aan
Stel je eens voor: Er is een dood dier in je huis en jammer voor jou stinkt dit dier ook nog eens heel erg. Maar wat doe jij? Je gebruikt luchtverfrisser om de stank weg te halen. Maar dit is tijdelijk, want zodra die is uitgewerkt ruik je die stank weer.
Terwijl je het probleem niet bij de kern aanpakt: Het dier uit je huis verwijderen. Dit is hetzelfde als proberen heel veel te bewegen om vet te verbranden, terwijl je het probleem niet bij de kern aanpakt: Je voeding!
Serieus, ik zie dit zo vaak gebeuren: Mensen die super veel proberen te verbranden, maar die dan nog steeds die pizza met een blikje cola nemen.
En als je ze dan vraagt waarom ze dat nemen, zeggen ze: ''Dit heb ik verdiend''. En ik zeg nu alvast: Je maakt het jezelf zo veel moeilijker als je calorieën niet bij houdt.
Want je kunt dan gewoon een rekensom doen. Als je weet hoeveel calorieën je per dag binnen krijgt en hoeveel calorieën je per dag verbrand.
Je kan dan letterlijk uitrekenen wat en hoeveel je moet eten, om net iets meer te verbranden dan binnen te krijgen. En als je dan te weinig eet, kun je wat meer eten en dus ook wat meer verbranden.
Tel daarom hoeveel calorieën je per dag verbrand en binnenkrijgt. Dit kan je zo helpen.
Wat vind ik minder goed aan droog trainen?
Wat vind ik nou eigenlijk minder goed aan droog trainen? Eén van de dingen die ik minder goed vind aan droog trainen, is dat het minder toegankelijk is voor jongeren (onder de 18 of zelfs 21).
Waarom is dit zo? Nou ik vind zelf dat het niet al te gezond om als je nog in de groei bent (je bent volledig uitgegroeid op je 21 voor als je het nog niet wist). Je moet namelijk gewoon genoeg eten (eigenlijk nog een beetje erover heen als je het lichaam het vraagt).
En als je dan allemaal precies gaat tellen wat je allemaal wel en net mag eten, en ook hoeveel je daarvan mag eten, dan lijkt me dat gewoon niet al te gezond. Want misschien vraagt je lichaam naar veel meer eten, maar mag dat van jou niet, je moet je groei gewoon niet in de weg zitten.
Dit is trouwens niet te zeggen dat je alles kan eten als je nog jong bent. Eet wel gewoon gezond en probeer ongezond eten zoveel mogelijk te vermijden. (tuurlijk, neem soms eens wat lekkers). Maar
probeer gewoon heel gezond te eten (maar ga niet letten op hoeveel je binnenkrijgt en hoeveel je verbrand). Verder vind ik droog trainen heel goed, dit is zowat het enige dat ik wat minder goed vind.
Aan te raden of niet?
Wie raad ik droog trainen aan?
Nu is de vraag: Wie raad ik droog trainen aan? Ik raad droog trainen aan, aan iedereen die effectief vet wilt verliezen zonder dat je daar eindeloos cardio voor hoeft te doen.
Ik zou wel aanraden om iets anders te doen dan droog trainen wanneer je geen kracht training wilt doen, maar verder zou ik het heel erg aanraden als je vet wilt verliezen.
Wie raad ik droog trainen af?
Wie zou ik droog trainen afraden? Ik zou het zeker mensen onder de 18 afraden, want het is gewoon teveel streng zijn naar wat je mag eten en wat je moet verbranden, wat niet bepaald goed is op zo'n leeftijd.
Ik zou het ook een soort van afraden aan mensen met een hele slechte gezondheid. Waarom soort van? Nou omdat, droog trainen juist heel goed kan zijn voor mensen met een slechte gezondheid, maar niet in één keer.
Ga het eerst met je dokter of huisarts bespreken en begin rustig. Begin bijvoorbeeld met dat je elke week 2 ongezonde dingen die je eet weghaalt. Zo kun je beginnen en uiteindelijk kun je hard gaan.
Bedankt voor het lezen!
Bedankt voor het lezen! Hopelijk had je er wat aan!
Reacties ()