Toimintakyvyn kehittäminen

Lihasmassan ja voiman kehittäminen

Elämäntapamuutokset

Rasvanpoltto

Olen Sasu, Fysioterapeutti ja Personal trainer.

Työssäni valmentajana näen päivittäin, miten istumatyö, yksipuolinen kuormitus ja puutteellinen liikkuvuus näkyvät juuri selässä — jumeina, kipuina ja pelkona liikkua "väärin". Vahva selkä -ohjelma on rakennettu juuri tähän: yhdistän fysioterapeuttisen osaamiseni ja personal trainerin ohjelmoinnin, jotta saat selkeän, turvallisen ja nousujohteisen polun kohti vahvempaa ja kivuttomampaa selkää.

Valmentajana olen empaattinen, mutta jämäkkä. Kohtaan jokaisen yksilönä, huomioiden kokonaisvaltaisesti elämän kuormituksen, henkilökohtaiset rajoitteet ja harjoittelutaustan. Jos haluat rakentaa selästäsi vahvan ja toimintakykyisen ilman arvailua, olen tässä auttamassa.

Ota yhteyttä