Od dzieciństwa mierzyłam się z trudnymi doświadczeniami, których przez długie lata nie potrafiłam zrozumieć. Na emigracji utknęłam w trybie przetrwania. Żyłam w ciągłym napięciu, zmęczeniu i poczuciu, że gdzieś po drodze zgubiłam samą siebie.
Choć wyniki badań nie wykazywały niczego niepokojącego, czułam, że coś jest nie tak. Każdy dzień wyglądał podobnie. Praca, obowiązki, zmęczenie i kolejny dzień od początku. W pewnym momencie dotarło do mnie, że ja już nie żyję naprawdę. Ja tylko funkcjonuję.
Szukałam pomocy, również u psychologów. Jednak wciąż brakowało mi odpowiedzi na najważniejsze pytania: dlaczego tak się czuję i co mogę zrobić, żeby to zmienić?
Przełom nastąpił, kiedy zaczęłam świadomie pracować nad sobą. Lata poszukiwań, szkoleń i przeczytanych książek pozwoliły mi lepiej zrozumieć siebie i odkryć, jak wiele mamy wpływu na własne życie.
Z czasem poznałam również proste metody pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym, inspirowane psychosomatyką, tradycją słowiańską, medycyną chińską i ajurwedą. Zrozumiałam, że czasami nie wystarczy zmienić sposób myślenia. Trzeba również zatroszczyć się o ciało, które przez lata żyło w napięciu.
Dziś, rozmawiając z kobietami w mediach społecznościowych, odnajduję w ich historiach wiele z własnych doświadczeń. Przewlekłe zmęczenie, płytki sen, niepokój, napięcie w ciele i poczucie, że życie przecieka przez palce.
Widzę też, jak niewiele z nas zna proste sposoby, które mogą pomóc odzyskać spokój. Bo nikt nas nie nauczył, jak zadbać o siebie, kiedy przez lata uczyłyśmy się tylko być silne i dawać radę.
Dlatego powstały moje przewodniki.
Dzielę się w nich wiedzą i praktykami, które pomogły mi odzyskać równowagę, spokój i kontakt z samą sobą. Znajdziesz w nich proste ćwiczenia, które możesz wykonywać we własnym domu, poświęcając sobie zaledwie kilka minut dziennie.
Wierzę, że na zmianę nigdy nie jest za późno.
Nie musisz spędzić reszty życia w trybie przetrwania tylko dlatego, że tak żyłaś przez wiele lat.
Możesz odzyskać siebie. Znów poczuć radość, spokój i sens. Budzić się rano z poczuciem, że przed Tobą jest życie, a nie kolejny dzień, który trzeba jakoś przetrwać.
I wszystko może zacząć się od jednej decyzji: tym razem wybieram siebie. 🌿
