Apaiser migraines et maux de tête – Séance de sophrologie

Relâcher les tensions et accompagner la prévention.

Une séance pour apaiser les migraines et maux de tête et accompagner leur prévention.

Au programme : respiration sus-claviculaire, respiration sus-claviculaire en chassant les bras, respiration mains sur la tête, exercice du cou, irter (Inspiration – Rétention – Tension – Expiration – Récupération), sophronisation de base simple, sophro-stimulation projective…

Les migraines et maux de tête doivent avoir été explorés par un médecin. Un mal de tête brutal, intense ou inhabituel nécessite un avis médical rapide. La séance accompagne le traitement prescrit sans le remplacer.

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.