Tilleul Version – Mise à jour complète
Cette version vise à offrir une vue d’ensemble complète, actualisée et rigoureuse, tant pour les professionnels de santé que pour les passionnés de phytothérapie.
Tilleul Commun,
Tilia × europaea, ou tilleul commun, est un hybride naturel entre Tilia cordata (tilleul à petites feuilles) et Tilia platyphyllos (tilleul à grandes feuilles). C’est l’un des arbres médicinaux majeurs en Europe, utilisé depuis des siècles en phytothérapie pour ses propriétés calmantes, sédatives, antispasmodiques et sudorifiques.
Que soigne ou soulage Tilia × europaea (tilleul commun) ?
Stress, nervosité, troubles du sommeil
- Effet sédatif doux : calme le système nerveux
- Utilisé pour :
- Troubles du sommeil (insomnie légère, réveils nocturnes)
- Anxiété, tensions nerveuses, agitation chez l’enfant
- Palpitations d’origine nerveuse
Toux, rhume, grippe
- Sudorifique : favorise la transpiration → aide à faire baisser la fièvre
- Calmant respiratoire : soulage la toux sèche, les maux de gorge, les états grippaux
- Peut être associé à d’autres plantes (sureau, thym, guimauve)
Douleurs spasmodiques et digestives
- Antispasmodique doux : soulage les crampes abdominales, les spasmes digestifs
- Utile chez les enfants et adultes stressés avec troubles digestifs
Tensions artérielles légères
- Vasodilatateur doux : aide à réduire les tensions en cas d’hypertension modérée (liée au stress)
Drainage des toxines (fleurs + aubier)
- L’aubier de tilleul (partie entre l’écorce et le bois) est utilisé pour :
- Drainage hépatique et rénal
- Soulager les troubles digestifs liés au foie
- Détoxifications saisonnières (cures de printemps)
Ce que vous découvrirez dans ce guide de 60 pages
Ce livre vous propose une exploration complète, à la fois pratique et poétique, de Tilia × europaea, le tilleul commun, arbre apaisant des villages, des places publiques et des médecines de douceur :
🌳 Son histoire symbolique, spirituelle et médicinale, arbre du cœur, de la paix et des rassemblements
🌱 Sa botanique détaillée : hybride naturel entre Tilia cordata et Tilia platyphyllos, grandes feuilles cordiformes, inflorescences parfumées
🧪 Ses principes actifs : mucilages, flavonoïdes (tiliroside), farnésol, tanins, acides phénoliques
🩺 Ses usages thérapeutiques : anxiété, insomnie, nervosité, troubles digestifs, fièvres légères
🍵 Ses préparations : infusion de bractées, décoction de bois (aubier), teinture-mère, bain calmant
🧴 Recettes de soins : eau florale apaisante, cataplasmes de fleurs, lotion pour peau sensible
🌿 Sa culture : arbre majestueux, résistant, apprécié en alignement urbain ou en jardin-forêt
🍽️ Usages traditionnels : infusion du soir, sirop calmant, boissons florales maison
💧 Une section sur la distillation des fleurs pour un hydrolat doux, relaxant et adapté à toute la famille
📜 Les réglementations européennes concernant son usage en phytothérapie, complément alimentaire et cosmétique
Pour qui est ce livre ?
✨ Pour les herboristes et thérapeutes du système nerveux
✨ Pour les familles, les enseignants, les praticiens du soin par la nature
✨ Pour les jardiniers amoureux des arbres nourriciers et bienveillants
✨ Pour toute personne cherchant une plante de paix, d’écoute intérieure et de réconfort
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0deYiCqlvGzNjdoL4_iSTs6Zyl7U8rj0
