Cardamome – Mise à jour complète
Cette version vise à offrir une vue d’ensemble complète, actualisée et rigoureuse, tant pour les professionnels de santé que pour les passionnés de phytothérapie.
Cardamome verte
Parties utilisées :
- Graines contenues dans les capsules vertes (entières ou moulues)
- Parfois en huile essentielle ou infusion
Troubles digestifs
- Facilite la digestion : stimule la sécrétion des sucs gastriques
- Soulage les ballonnements, gaz, crampes intestinales
- Lutte contre la nausée, les vomissements, y compris pendant la grossesse
- Traditionnellement utilisée pour rafraîchir l’haleine
Mauvaise haleine
- Très efficace contre la halitose
- Antibactérienne douce : inhibe les germes responsables des mauvaises odeurs buccales
Troubles respiratoires
- Expectorante et décongestionnante
- Soulage les toux grasses, les congestions bronchiques
- Utilisée en médecine ayurvédique pour les rhumes, asthme léger, toux chronique
Fatigue et baisse de tonus
- Tonique doux du système nerveux
- Donne un coup de fouet naturel, sans agitation
- Peut aider en cas de léthargie digestive ou mentale
Hypertension légère (effet possible)
- Des études préliminaires suggèrent qu’elle pourrait aider à faire baisser la pression artérielle chez certaines personnes hypertendues (grâce à ses propriétés antioxydantes et diurétiques)
Ce que vous découvrirez dans ce guide de 61 pages
Ce livre vous propose une exploration complète, à la fois sensorielle, pratique et médicinale, de Elettaria cardamomum, la cardamome verte :
🌿 Son histoire millénaire entre Ayurvéda, médecine arabe et traditions culinaires orientales
🌱 Sa botanique détaillée : famille des Zingibéracées, feuilles rubanées, capsules aromatiques
🧪 Ses principes actifs : huiles essentielles (cinéole, terpinéol), flavonoïdes, amidons, tanins
🩺 Ses usages thérapeutiques : troubles digestifs, mauvaise haleine, toux, fatigue mentale
🍵 Ses préparations : infusion, décoction, poudre, huile essentielle, teinture
🧴 Recettes bien-être : bain digestif, friction stimulante, baume respiratoire
🧘 Usages énergétiques et psycho-émotionnels : clarté mentale, tonus et recentrage
🍽️ Recettes traditionnelles & gourmandes : chai masala, riz parfumé, douceurs ayurvédiques
💧 Une section sur la distillation des graines, produisant une huile essentielle précieuse, à la fois tonique et équilibrante
📜 Les réglementations européennes concernant son usage en phytothérapie, en cuisine et en aromathérapie
Pour qui est ce livre ?
✨ Pour les passionnés d’épices médicinales et les amoureux de l’Ayurvéda
✨ Pour les herboristes, aromathérapeutes et cuisiniers du vivant
✨ Pour les praticiens de soins holistiques, énergétiques ou sensoriels
✨ Pour toute personne cherchant une plante à la fois digestive, réchauffante et harmonisante
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0deYiCqlvGzNjdoL4_iSTs6Zyl7U8rj0
