Fit Over 40 - Programa Muscular 4 Días [ES]

Empieza tus primeras cuatro semanas.

Un programa completo para entrenar en serio sin vivir en el gimnasio. La división Upper/Lower trabaja cada grupo muscular dos veces por semana, utiliza ejercicios estables e incluye alternativas a la sentadilla y al peso muerto tradicionales.

Qué incluye: PDF de 4 semanas; calendario; progresión RIR; sustituciones; VP Progress Tracker en español.