Vivere accanto alla dipendenza

Non sei tu che devi farlo smettere.

Sono le undici e quaranta e sei seduta in cucina con la luce spenta. Non stai aspettando nessuno, ufficialmente. Se tornasse adesso e stesse bene potresti andare a dormire. Se tornasse e non stesse bene, sapresti già come va il resto della notte.

Se conosci quella cucina, questo libro è scritto per te.

La domanda che ti ha tenuta ferma per anni

Come faccio a farla smettere. È la domanda più sensata del mondo, e contiene un’assunzione che non hai mai messo in discussione: che da qualche parte esista la cosa giusta da dire, e che se la trovassi lui smetterebbe.

Il modo non esiste. Non perché tu non sia abbastanza brava, ma perché il consumo di un’altra persona adulta non è mai stato dentro il tuo raggio d’azione. Questo non significa che non si possa fare niente: significa che le cose che si possono fare sono altre, e che finché cerchi quella, non le stai facendo.

Che cosa troverai

Sei settimane che cominciano dalla tua sicurezza e non dal suo cambiamento. La prima non ti chiede di parlargli: ti chiede dove sono i documenti. Nessuna delle sei richiede il suo permesso, la sua collaborazione o la sua guarigione.

•    Come funziona una dipendenza vista da fuori: perché le promesse sono sincere e vengono infrante lo stesso

•    Perché le tue soluzioni hanno smesso di funzionare mentre diventavano più sofisticate

•    Il tuo corpo dopo anni di allerta, e tre strumenti concreti per abbassarla

•    Sicurezza, denaro, confini, smettere di coprire, la tua vita fuori, le conversazioni che funzionano

•    Che cosa fare se decide di curarsi — e che cosa se non decide

•    Che cosa dire ai bambini, fascia d’età per fascia d’età

•    Se la persona che ami è tuo figlio, o un tuo genitore

•    Restare o andarsene, senza che qualcuno decida al posto tuo

Quello che non troverai

Non troverai la parola «lascialo»: non è una decisione che prende un libro. Non troverai l’idea che se resisti abbastanza prima o poi si aggiusta. E non troverai la parola codipendenza usata come diagnosi — nel libro spiego perché quel concetto ha fatto danni reali, soprattutto alle donne.

Un libro che dice anche le cose scomode

Contiene le indicazioni di sicurezza che quasi nessun manuale per familiari riporta: che l’astinenza da alcol può essere pericolosa e non si gestisce in casa, che cosa fare e non fare davanti a una perdita di coscienza, e che in una relazione violenta porre confini può aumentare il rischio invece di ridurlo.

22 capitoli · 45 schede di lavoro · un percorso in sei settimane

Volume 3 della Serie Dipendenze, collana Psiholab · Libera la Mente.