Natale consapevole 80/20 - Guida e Ricette

🎄Questa è la versione completa della guida!

Chi ha detto che le feste devono per forza lasciare quella sensazione di “aver esagerato”?

Con un po’ di consapevolezza e la giusta strategia, si può godere pienamente del periodo natalizio senza rinunce e senza rimpianti: in questo manuale scoprirai come impostare un equilibrio basato sulla regola dell’80/20: concederti i momenti di festa con serenità e compensare nei giorni “di mezzo” con scelte che aiutano davvero il corpo a rigenerarsi.

➡️Troverai tante ricette naturali e detossificanti, ideali per alleggerire l’organismo senza sacrificare il gusto:

• frullati e estratti freschi,
• combinazioni di verdure, spezie e ingredienti naturali,
• idee semplici (anche adatte all'alimentazione onnivora) per depurare e ritrovare energia.

💫Un piccolo alleato per vivere il Natale in equilibrio, senza sensi di colpa — solo benessere, leggerezza e piacere autentico.