Detox d’Autunno - Ricettario

Questo manuale nasce per accompagnarti nel naturale processo di depurazione autunnale, una fase in cui il corpo — proprio come la natura — ha bisogno di lasciar andare ciò che non serve più per rigenerarsi e prepararsi alla nuova stagione.

Troverai oltre 30 ricette semplici e gustose e con qualche “combinazione insolita” ma deliziosa: estratti, frullati, insalatone, piatti cotti, dolci e salse pensati per supportare il detox in modo dolce e naturale, secondo i principi dell’Igiene Naturale.

Il vero detox non richiede prodotti miracolosi, digiuni estremi o strategie drastiche: ciò che serve è ascolto, equilibrio e rispetto dei ritmi del corpo.

Anche i cibi cotti di stagione — caldi, avvolgenti e ricchi di nutrienti — possono essere ottimi alleati per alleggerire il sistema, sostenere fegato, reni e intestino e ritrovare energia e chiarezza.

“Detox d’Autunno” è un invito a riscoprire la semplicità del mangiare naturale, con consapevolezza e gratitudine, imparando che il benessere nasce da gesti quotidiani gentili e coerenti con la nostra natura.