THINK MINDFUL E-learningový kurz
Projekt "Think Mindful, Manage Your Anger" je transformačný a pútavý e-learningový kurz zameraný na posilnenie pracovníkov s mládežou a mladých ľudí, aby sa dokázali orientovať v zložitých problémoch hnevu prostredníctvom všímavosti. Tento inovatívny program odbúrava stigmu okolo hnevu a nevníma ho ako problém, ale ako prirodzenú emóciu, ktorú možno zvládnuť a pochopiť. Prostredníctvom interaktívnych modulov, praktických cvičení a prípadových štúdií z reálneho života sa účastníci naučia rozpoznať korene svojho hnevu, rozvíjať stratégie sebaregulácie a uplatňovať techniky všímavosti na efektívne zvládanie emocionálnych reakcií. Kurz podporuje emocionálnu odolnosť, sebauvedomenie a zdravšie medziľudské vzťahy, pričom jednotlivcov vybaví zručnosťami, ako premeniť hnev na pozitívnu silu osobného rastu a zlepšenia duševnej pohody.