Découverte de la sophrologie – Séance de sophrologie

Une première séance pour s'initier à la sophrologie.

Une séance de découverte, d'initiation à la sophrologie.

Au programme : respiration sus-claviculaire, respiration thoracique, respiration abdominale, respiration totale, exercice de visualisation – magnifique plage, sophronisation de base – méthode par segment…

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.