«Ужины для похудения»

35 лёгких и сытных ужинов для похудения с КБЖУ: рыба, курица, индейка, креветки, тёплые салаты и овощные блюда.

Этот PDF подойдёт, если вечером хочется поесть нормально, но без тяжести и переедания. Внутри — белковые ужины, понятные граммовки, простые продукты и блюда, которые легко встроить в рацион для похудения.