Gérer le stress quotidien – Script d'hypnose

Le stress est un signal : on peut apprendre à régler le thermostat.

Le script recadre le stress comme un signal, puis installe plusieurs outils : le thermostat intérieur, la respiration, le balcon qui donne du recul, le bouclier invisible et l'écoute des signaux précoces. Il se termine par un rituel de remise à zéro, le soir et le matin.

Conseillé en 3 séances : découverte des outils, personnalisation, puis autonomie. Se combine avec La salle de contrôle (UNI-06) ou Pause mentale régénérante (STR-06).

Ce que vous recevez :

·       un script de 20 à 25 minutes, écrit mot à mot (public : adultes) ;

·       une fiche d'informations pratiques et les précautions à respecter ;

·       le corps de la séance, avec l'intention de chaque partie et les temps de silence ;

·       des notes pour le praticien : techniques utilisées, adaptations possibles, nombre de séances conseillé, renvois vers d'autres scripts.

Le script constitue le corps de la séance : associez-le à votre induction et à votre réveil habituels, ou aux fiches du pack Inductions et réveils.

Envie des 10 scripts ? Ce script fait partie du Pack Stress et anxiété, 10 scripts pour 29 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.