La confiance en soi – Séance de sophrologie

Croire en soi et devenir plus fort intérieurement.

Une séance pour augmenter sa confiance en soi, pour devenir plus fort psychologiquement.

Au programme : respiration calmante et apaisante, les 4 zones clés, respiration dynamisante et revitalisante, irter – **i**nspiration – **r**étention – **t**ension – **e**xpiration – **r**écupération, exercice de visualisation – montagne, technique conditionnée, sophro déplacement du négatif…

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.