Krivé labky

Keď som v Lime stretla plyšovú alpaku Eriku, mala obrovské, zvláštne krivé labky. Vtedy ste ma presvedčili: „Karin, vezmi ju so sebou!“ A tak s nami prešla celé hory a neznáme miesta. Počas cesty som si všimla jednu vec... Erika nikdy nečakala, kým jej labky budú rovné. Nikdy nečakala, kým bude pripravená. Ona jednoducho išla.

A to je problém mnohých z nás. My presne vieme, čo by sme mali jesť, ako sa hýbať a čo nám škodí. Ale chýba nám ten Erikin medzikrok: odvaha vyraziť aj s našimi vlastnými „krivými labkami“. S našimi strachmi, nedokonalosťami a pochybnosťami.

Krivé labky nie sú dôvod schovať sa. Sú dôvod spojiť sa. Preto vznikol náš komunitný klub, kde ich už nebudeme viac narovnávať, ale budeme s nimi hrdo a s ľahkosťou kráčať životom. Tak vitaj a prihlás sa!

🦙 KRIVÉ LABKY prvá výprava štartuje od 24. 9. 2026

Program Krivé labky je prvý pilotný program pre ženy, ktoré už veľakrát začínali odznova, aby sa cítili lepšie. Je to mesačná spoločná výprava, počas ktorej sa naučíš robiť malé kroky k lepšiemu vzťahu k jedlu, telu, pohybu a vlastnému životu.

Nie je to ďalšia diéta, výzva ani program, kde musíš "plniť úlohy, aby si sa zmenila". Tým, že budeme v malej skupinke, ktorú sprevádzame my dve s Erikou, sa jednoducho len online pripojíš 2x týždenne. Vytvárame bezpečný priestor pre každú z nás, ktorá sa chce konečne cítiť ľahšie.

🦙 ČO ŤA ČAKÁ?

Počas tejto mesačnej výpravy ťa budeme sprevádzať krok za krokmi. Nebudeme hľadať dokonalosť... tá už nie je cool :)) Budeme spolu hľadať ľahkosť.

Naučíš sa:

• 🦙 lepšie rozumieť svojmu telu a jedlu,
• 🦙 prestať veriť každej kritickej myšlienke vo svojej hlave,
• 🦙 robiť malé kroky aj vtedy, keď ti chýba motivácia,
• 🦙 hýbať sa z lásky k svojmu telu, nie za trest,
• 🦙 nájsť viac odvahy pre život, ktorý chceš naozaj žiť.

🦙 LABKU NA TO!

Každý mesiac sa spolu vďaka zážitkovým workshopom vyberieme 8x na výpravu za pochopením tvojich návykov. Ja ti ukážem cestu, Erika ti pripomenie odvahu a komunita ti podá labku, keď ju budeš potrebovať.

Celou výpravou nás bude sprevádzať prístup ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – moderný psychologický prístup, ktorý pomáha pracovať s náročnými myšlienkami, emóciami a strachmi tak, aby nám nebránili žiť život podľa našich hodnôt.

Jednoducho povedané... naučíme sa kráčať spolu, aj so strachom.

🦙 ITINERÁR VÝPRAVY:

• Každý pondelok (30–45 min online stretnutie): Predstavíme si tému týždňa a ako s ňou spolu najefektívnejšie pracovať a zodpovieme otázky z minulého týždňa.
• Každá streda (60 min spoločná živá hra): Zahráme si Erikinu detektívku. Ide o zážitkové stretnutie, workshop, kde sa neučíme len hlavou, ale najmä prežitou skúsenosťou. Prečo sa vraciame k starým návykom, aj keď vieme, že by sme mali robiť veci inak?

Detektívne hry menia spôsob, akým sa pozeráme na seba. Pomáhajú nám pozerať sa na vlastný život s väčšou zvedavosťou a menšou kritikou. Spoločne hľadáme stopy, myšlienky, emócie a situácie za naším správaním. 🦙

Súčasťou Krivých labiek je komunita žien, ktoré tiež niekedy pochybujú, začínajú odznova a hľadajú cestu späť k sebe. Tvoríme miesto, kde nemusíš prísť s maskou „mám všetko pod kontrolou“. Stačí prísť taká, aká práve si.

Pretože Erika nikdy nepotrebovala dokonalé labky na to, aby zdolávala hory.

Za 39,90 € / 30 dní získaš:

• 🦙 8 živých online stretnutí mesačne,
• 🦙 zážitkové workshopy a detektívne hry,
• 🦙 praktické doplnkové ACT cvičenia na každý deň,
• 🦙 týždenné malé výpravy za novými návykmi, ako je plánovanie jedál, nákupov, prestať jesť zbytočné snacky...
• 🦙 oficiálne členstvo v prvej zakladateľskej výprave,
• 🦙 priestor pre reálny posun vo vzťahu k jedlu, telu a sebe,
• 🦙 30 % zľavu na individuálne konzultácie so mnou.

Program prebieha každý mesiac, no toto je naša prvá zakladateľská výprava. Buď jej súčasťou!