Is krachttraining gezond voor jongeren? Dit is een eeuwen oude vraag. Nou niet letterlijk, maar je snapt wat ik bedoel.Je hebt namelijk wel een keer gehoord dat als je te veel kracht training doet voor je volledig gegroeid bent het schadelijke gevolg...

Hoe voorkom je een blessure met sport? Dit is een vraag die veel mensen willen weten en dit is logisch, want een blessure is heel frustrerend om te hebben. Maar de echte reden dat je hier bent is om te weten te komen hoe je een blessure voorkomt.In d...

We willen allemaal snel resultaat zien. En dus ook bij fitness. En mensen zijn nou eenmaal zou dat ze steeds weer beloont willen worden met progressie als we ergens onze tijd in steken. En dit is ook belangrijk, maar verwacht niet dat je keer op keer...