Dovolit si být dost dobrá

Prostor pro zklidnění vnitřní kritiky, uvolnění vysokých nároků a přijetí sebe sama takové, jaká právě jste.

Možná máte často pocit, že byste měla zvládat více, být klidnější, úspěšnější nebo dělat věci lépe. I když se snažíte, vnitřní hlas stále připomíná, co ještě není dokonalé. Tato relaxační nahrávka pomáhá zmírnit tlak na sebe a postupně posilovat pocit, že vaše hodnota nezávisí na bezchybnosti ani na tom, kolik toho zvládnete.

Pro koho je nahrávka vhodná

Pro ženy, které jsou na sebe přísné, často o sobě pochybují, těžko oceňují vlastní snahu nebo mají pocit, že nikdy nejsou dost dobré.

Kdy poslouchat

Ve chvílích pochybností, po náročném dni, večer před spaním nebo pravidelně jako podporu laskavějšího vztahu k sobě.

Délka: [doplnit]