Méně pocitu viny a více jistoty jako máma
Relaxační audio pro uvolnění pocitu viny, zklidnění vnitřní kritiky a posílení důvěry v to, že nemusíte být dokonalá, abyste byla dobrou mámou.
Mateřství s sebou často přináší pochybnosti, výčitky a pocit, že jste měla něco udělat lépe. V hlavě se mohou vracet chvíle, kdy vám došla trpělivost, neměla jste dost času nebo jste nereagovala tak, jak byste si přála. Tato relaxace nabízí prostor, ve kterém můžete tlak na sebe postupně uvolnit a připomenout si, že i vaše péče, snaha a přítomnost mají velkou hodnotu.
Pro koho je nahrávka vhodná
Pro maminky, které o sobě často pochybují, vyčítají si své reakce, porovnávají se s ostatními nebo mají pocit, že pro své dítě nedělají dost.
Kdy poslouchat
Večer, po náročném dni, ve chvílích pochybností nebo pravidelně jako podporu laskavějšího vztahu k sobě samé.
Délka: [doplnit]
