Jemnější k sobě

Relaxace pro chvíle, kdy potřebujete přestat být sami sobě protivníkem a připomenout si, že i vy si zasloužíte pochopení, trpělivost a lidskost.

Vnitřní kritik může být nenápadný, ale velmi vyčerpávající. Připomíná, co se nepovedlo, co mělo být lepší, kde jste měli víc zvládnout, rychleji reagovat nebo se víc snažit.

Tato nahrávka vás vede k tomu, abyste si mohli začít všímat vlastního vnitřního hlasu a postupně ho zjemňovat. Ne násilím, ne přetlačováním, ale laskavějším způsobem, který dává prostor podpoře místo neustálého hodnocení.

Pro koho je nahrávka vhodná

Pro ty, kteří jsou na sebe často přísní, hodně si vyčítají, mají pocit, že nikdy nedělají dost, nebo se obtížně chválí a oceňují.

Kdy poslouchat

Večer, po náročném dni, po chybě, neúspěchu nebo kdykoli, kdy cítíte, že k sobě mluvíte tvrději, než byste chtěli.

Délka: [doplnit]