🟣 Media Maratón – Sub 1h35 (4:30/km)

Plan avanzado para runners ambiciosos

Si ya corres 10K por debajo de 45’ o has hecho una media cercana a 1h40, este plan te ayudará a romper el 1h35 con entrenamiento de calidad, fuerza integrada y progresión inteligente.

✔️ 12 semanas exigentes y equilibradas

✔️ Series largas, ritmos de umbral y tiradas específicas

✔️ Plan estructurado por zonas de FC y ritmo/km

✔️ Incluye sesiones clave de fuerza y técnica

No se trata de correr más: se trata de entrenar mejor.

Descárgalo y ve a por tu mejor versión.