Хорошо сидим-3: 101 способ встать со стула

Перед вами запись урока "101 способ встать со стула") Этот урок я проводила дважды, и между ними есть небольшая разница. Поэтому он будет доступен вам в двух вариациях и двух форматах: Аудио и видео) В этом уроке мы продолжим исследовать наши отношения со стулом, полом и гравитацией.

А вот, что думают об уроке те, кто его уже прошел;) :

❤️Восторженный восторг

у меня какая-то радость костей, разрешение болтать головой везде не только на занятии

И пусть я плюхаюсь когда сажусь, зато пару раз встаю как грациозная лань

Чуть понятнее стало со взбиранием вверх и хожу сегодня перенося вес как на коньках

❤️ Я была вчера, а сегодня чувствую себя круто) как будто все откалибровала! И дополнительное движение появилось в грудной неклетке)) вот!

❤️Было здорово, что мы начали с движения на полу, потом на стуле, а потом ещё и пошли. Подвигали тазом в разных плоскостях.

Мне нравится изучать себя в ленивом, медленном и внимательном формате. 

Было классно заметить, что вставать плавно я научилась на прошлом занятии и это со мной осталось. И забавно было заметить, что когда сажусь я плюхаюсь. И после пару «па» я села как грациозная лань и совсем не прикладываю усилий. А больше всего меня впечатлило когда мы пошли!😍

Я после занятия сразу по делу пошла так как мы научились. Так красиво, выступала словно Пава🥰

 ❤️Я стала немножко похоже тазом движения стараться делать. Справа перестал таз вверх задираться во время шага, теперь я таз опускаю и в пояснице расслабилось и перекос справа стал меньше и свободнее 🥳🥳