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Recettes de sauces HCLF pour salades et pâtes

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20 recettes de Douce Frugalité pour assaisonner vos plats de pâtes et vos salades tout en gardant la ligne.

Compatible avec une alimentation végétalienne riche en glucides et pauvre en graisses, également appelée 80/10/10 ou HCLF.

Toutes ces recettes sont sans huile, ni vinaigre, ni ail cru, ni oignon cru, ni produit animalier.

Table des matières
Présentation
Explications concernant les sauces pour salade
Quantités et énergie
Sauces sucrées pour salades
Sauce vert vif au gingembre
Sauce chocolatée sans cacao
Sauce aux poivrons mûrs et aux dattes
Douceur rousse
Jus d’orange sucré
Sauce sylvestre riche en antioxydants
Sauces salées pour salades
Houmous léger
Mieux qu’une vinaigrette
Guacamole façon Douce Frugalité
Sauce verte réconfortante
Fraîcheur verte légère
Sauces pour pâtes, nouilles et riz
Sauce tomate maison
Pesto hyper simple aux petits pois
Sauce Alfredo
Dal de lentilles corail et de courge
Crème d’aubergine
Sauce à la patate douce
Oignons caramélisés
Curry à la tomate sans lait de coco
Sauce au potiron

Avis de non responsabilité
Le contenu de Douce Frugalité vise à partager des expériences, idées et études scientifiques concernant le mode de vie à des fins d'information et de motivation. L'auteure Douce Frugalité ne fournit aucune garantie de résultat et décline toute responsabilité quant aux conséquences liées à l’observation des suggestions relayées via son contenu. Le lecteur est seul responsable de ses choix alimentaires et de l’organisation de sa vie. Les articles, vidéos, ebooks et autres contenus de l’auteure ne s’adressent pas aux mineurs et ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin, d’un diététicien ou d'un nutritionniste.
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