Pack de formations Douce Frugalité

Ce pack de formations donne de précieuses astuces pour atteindre un poids sain, et le garder à long terme. Dans ce pack, chaque module du pack contient un fichier audio et/ou vidéo et un récapitulatif PDF.
 

Voici les modules principaux :

• Mes 11 meilleures astuces pour rester motivée à manger sainement
• 5 choses qui améliorent la digestion
• 12 raisons d’arrêter le café et comment s’y prendre
• Éviter les caries en mangeant sucré
• Gestion des macros avec Cronometer
• Comment cuisiner sans huile
• Guide pour s'endormir plus vite
• Lire des étiquettes pour savoir si un produit fait grossir
• Quels aliments acheter au magasin

Voici les modules complémentaires :

• Brûler de la graisse plus efficacement
• 10 super sauces HCLF véganes du commerce
• Aliments qui peuvent ballonner
• Combien de sport faire pour mincir
• Combinaisons alimentaires frugivores
• Comment manger davantage de légumes et de végétaliser son assiette
• Comment se motiver pour faire du sport
• Courses alimentaires et motivation sport
• Faut-il compter ses calories ?
• Hydratation
• Ménopause
• Perdre du gras sans sport
• Perte de poids et adieu fringales
• Se fixer des objectifs réalistes
• Sources saines de calcium, fer et omega 3 en HCLF