Pack n°4 Mémo psycho

Pack n°4 Mémo Psycho : 5 clés pour mieux comprendre la surcharge mentale et les tensions invisibles

Ce que vous allez découvrir dans ce pack :

Mémo-psycho n°16 :

⏱️ Quand votre cerveau vit dans l’urgence…

Découvrez pourquoi vous avez parfois l’impression d’être en “mode survie” et comment sortir de ce pilotage automatique épuisant.

Mémo-psycho n°17 :

🔥 Quand votre cerveau surchauffe…

Apprenez à reconnaître les signes de la surcharge cognitive et les bons réflexes pour retrouver de la clarté mentale.

Mémo-psycho n°18 :

🧲 Pourquoi certaines pensées s’accrochent ?

Explorez les raisons pour lesquelles certaines idées tournent en boucle… et comment les apaiser durablement.

Mémo-psycho n°19 :

😐 Pourquoi le cerveau déteste l’ennui ?

Comprenez pourquoi l’ennui vous pousse à agir (ou à fuir) et comment l’apprivoiser au lieu de le redouter.

Mémo-psycho n°20 :

🎭 Tu donnes le change, mais à quel prix ?

Mieux cerner le coût émotionnel de “faire semblant d’aller bien” et apprendre à être authentique, sans culpabilité.

Un format pratique et accessible

📄 Chaque mémo contient 6 pages , au format PDF clair, synthétique, riche de conseils et d'outils applicables immédiatement, disponible sur ordinateur, tablette ou smartphone.

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