Pack n°1 Mémo psycho

5 clés essentielles pour mieux comprendre et gérer vos émotions

Ce que vous allez découvrir dans ce pack :

Mémo-psycho n°1 (disponible en aperçu)

💡 Comprendre l’intolérance émotionnelle

Apprenez pourquoi certaines émotions vous sont insupportables et comment les accueillir sereinement.

Mémo-psycho n°2

⚠️ Comprendre le perfectionnisme toxique

Découvrez comment le perfectionnisme peut devenir un frein et comment en sortir.

Mémo-psycho n°3

🚫 Comprendre l’intolérance au rejet

Explorez les causes de la peur du rejet et comment renforcer votre confiance en vous.

Mémo-psycho n°4

🧠 Pourquoi notre cerveau imagine toujours le pire ?

Décryptez ce mécanisme naturel pour l’apaiser et éviter le stress inutile.

Mémo-psycho n°5

💬 Pourquoi est-il difficile d’exprimer nos émotions ?

Apprenez à libérer vos émotions pour mieux communiquer et vous sentir mieux.

Un format pratique et accessible

📄 Chaque mémo contient 6 pages, au format PDF clair, synthétique, riche de conseils et d'outils applicables immédiatement, disponible sur ordinateur, tablette ou smartphone.

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