THINK MINDFUL Tečaj e-učenja
Projekt "Razmišljaj premišljeno, upravljaj svojo jezo" je transformativen in privlačen e-učni tečaj, katerega namen je mladinskim delavcem in mladim omogočiti, da se s pomočjo premišljenosti soočijo s kompleksnostjo jeze. Ta inovativni program razbija stigmatizacijo jeze in je ne obravnava kot težavo, temveč kot naravno čustvo, ki ga je mogoče obvladovati in razumeti. Z interaktivnimi moduli, praktičnimi vajami in študijami primerov iz resničnega življenja se bodo udeleženci naučili prepoznati korenine svoje jeze, razviti strategije samoregulacije in uporabiti tehnike čuječnosti za učinkovito obvladovanje čustvenih odzivov. Tečaj spodbuja čustveno odpornost, samozavedanje in bolj zdrave medosebne odnose ter posameznike opremi z veščinami, da jezo spremenijo v pozitivno silo za osebno rast in boljše duševno počutje.